ヨガって体が柔らかい人がやるのでしょう？
東京で少人数制＆初心者大歓迎！のゴルフヨガとハタヨガレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。
私がヨーガのインストラクターになったんだと話すと、ヨガをやったことのない友人から何度となく聞いた言葉が、
ヨガってストレッチみたいなやつね？
東京で少人数制＆初心者大歓迎！のゴルフヨガとハタヨガレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。
今日はヨガそのものについて、どんなものなのか解説したいと思います。
私とヨガの出会いは、スポー ...
今年を振り返るときは、自分を褒めながら
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今年も今日を合わせて5日で終わりですね。
どんな一年でしたか？
今年を振り返
アーユルヴェーダからティーチャーズトレーニングへ
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私がティーチャーズトレーニングに参加したシヴァナンダヨガに出会ったのは、なんとスリランカのバーベリンででし ...
生姜は体にいいって本当？
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アレルギーと食品の関係を体験から書いてきましたが、今回の生姜も同じく、アレルギー関連のお話です。
アレルギーと食事2
東京で少人数制＆初心者大歓迎！のゴルフヨガとハタヨガレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。
スリランカのアーユルヴェーダで皮膚アレルギーのかゆみが軽減したのをきっかけに、ステロイド剤を止め、食事では ...
忙しくてもヨガでリラ～ックス♪
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今日は高円寺にあるシヴァナンダヨガ東京センターでオープンラスを担当しました。
午前10時からの ...
アレルギーと食事1
東京で少人数制＆初心者大歓迎！のゴルフヨガとハタヨガレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。
バーベリンのアーユルヴェーダでアレルギーのかゆみが軽減したのをきっかけに、それまで使っていたステロイド軟こ ...
アーユルヴェーダとアレルギー
東京で少人数制で初心者大歓迎のレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。
前回ご紹介したアーユルヴェーダとヨガのリゾート、バーベリンに初めて行ったのが2009年のゴールデンウィークの時。
20代 ...
アーユルヴェーダとの出会い
東京で少人数制で初心者大歓迎のレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。
私とヨガとの出会いは2002年。
その後、細々と続けて行く中でもう少し本格的にヨガについて知ってみたいなと思って調べだし ...