今年を振り返るときは、自分を褒めながら


東京で少人数制&初心者大歓迎!のゴルフヨガとハタヨガレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。

今年も今日を合わせて5日で終わりですね。
どんな一年でしたか?
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今年を振り返って、どんな一年だったか思い返しながら、来年の計画を立てる方も多い時期です。

振り返るときには、ぜひ出来たことに焦点をあてて、出来た自分を褒めてあげてください!

出来なかったことは、もしかしたら「やらなくちゃ」と思っているだけで本当はやらなくてもいい、手放していい願いで、自分の頭で考えだした義務感だったり、こうあるべきという観念にとらわれているだけなのかもしれません。

何年もやろうと思ってできないことは、自分が心の底から、すなわち潜在意識から望んでいることではない可能性が高いです。
心から望んでいないことは願望としていつまでも引きずるよりも、手放して本当の願望に気づくスペースを作ってあげたほうが楽になることもあります。

「今年もできなかった」と自分を責めたりせず、出来たことに焦点を当ててまず自分を褒めてください。
そして来年の予定や願いをイメージするときは、本当に自分が心の底から望んでいる事だけに焦点を絞って、一年の間に一つ一つ実現していきましょう。

今ここに存在しているだけで一人一人が完璧な存在であることを忘れずに、自分に厳しすぎずに、人にも優しい年末を迎えたいですね。
私もまだまだ努力中です(^.^)

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