マントラの日々
毎日暑いですが、暑さに負けずに連休楽しんでいますか？
昨日は高円寺のシヴァナンダヨガ東京センターでナタラージ先生のアーサナ＋瞑想クラス5日間の最終日に参加させてもらいました。
インドのTTCで教えてくれていたナタラージ先生にまたお会いできて嬉しかった(^.^)
アーサナクラスではインドでもナタラージ先生だけが絶妙のアジャストをしてくれたアルダマチェンドラサナ、東京でもアジャストしてもらって少しコツがわかった気がした。
瞑想はトラタカの練習やマントラについての講義でした。TTCでは駆け足で進んでいた講義でしたが、今回マントラの部分をじっくりと聞けて改めてマントラのもつ波動について理解が深まりました。
そして今日はPrema Mettaのチャリティヨガに参加してきました。
いつも習っている先生がチャリティで教えるということで参加しましたが、そのテーマがマントラで、今日はマントラたくさんチャンティングしてきました。
みんなで輪になってチャンティングすると反響で音の中に自分がいる感じで気持ちよかった～
シンギングボールの響きも体の中に入ってきて、よい波動にどっぷりと浸かりました。
とっても心地よい連休の始まりの一日でした(^_^)
