ハタヨーガレッスンはどんな内容？
東京で少人数制＆初心者大歓迎！のゴルフヨガとハタヨガレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。
ハタヨーガの歴史について昨日書きましたが、ハタヨーガというだけではどんなクラスの内容なのかまでは、幅広くて ...
ハタヨーガってどんなヨガ？
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ヨガのレッスンを受けようかと思って探している方はクラスの名前がいろいろで、何々ヨガっていうのがどう言う物で ...
瞑想って何？
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健康な身体と精神を長い期間にわたって維持するための統合的なシステムであるヨーガ。
そのヨーガには、 ...
ヨガする人はみんなベジタリアンなの？
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健康な身体と精神を長い期間にわたって維持するための統合的なシステムであるヨーガ。
そのヨーガには、 ...
シャバーサナでリラックスできていますか？
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健康な身体と精神を長い期間にわたって維持するための統合的なシステムであるヨーガ。
そのヨーガには、 ...
プラーナヤーマって何？
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健康な身体と精神を長い期間にわたって維持するための統合的なシステムであるヨーガ。
そのヨーガには、 ...
アーサナって何？
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ヨーガは修行をして悟りを開いていくために、体の老化を防いで健全な体と精神を維持するための総合的なシステムと ...
何を食べるか、それが問題だ
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お正月三が日、お節料理でのんびりと過ごされた方も多いでしょうね。
ヨーガの教えでは
食 ...
ヨガって体が柔らかい人がやるのでしょう？
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私がヨーガのインストラクターになったんだと話すと、ヨガをやったことのない友人から何度となく聞いた言葉が、
ヨガってストレッチみたいなやつね？
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今日はヨガそのものについて、どんなものなのか解説したいと思います。
私とヨガの出会いは、スポー ...