ヨガ

東京で少人数制&初心者大歓迎!のゴルフヨガとハタヨガレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。

健康な身体と精神を長い期間にわたって維持するための統合的なシステムであるヨーガ。
そのヨーガには、 ...

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ヨーガは修行をして悟りを開いていくために、体の老化を防いで健全な体と精神を維持するための総合的なシステムと ...

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お正月三が日、お節料理でのんびりと過ごされた方も多いでしょうね。

ヨーガの教えでは
食 ...

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私がヨーガのインストラクターになったんだと話すと、ヨガをやったことのない友人から何度となく聞いた言葉が、

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今日はヨガそのものについて、どんなものなのか解説したいと思います。

私とヨガの出会いは、スポー ...

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今年も今日を合わせて5日で終わりですね。
どんな一年でしたか?

今年を振り返

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私がティーチャーズトレーニングに参加したシヴァナンダヨガに出会ったのは、なんとスリランカのバーベリンででし ...

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アレルギーと食品の関係を体験から書いてきましたが、今回の生姜も同じく、アレルギー関連のお話です。

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スリランカのアーユルヴェーダで皮膚アレルギーのかゆみが軽減したのをきっかけに、ステロイド剤を止め、食事では ...

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今日は高円寺にあるシヴァナンダヨガ東京センターでオープンラスを担当しました。

午前10時からの ...