プラーナヤーマって何?
東京で少人数制&初心者大歓迎!のゴルフヨガとハタヨガレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。
健康な身体と精神を長い期間にわたって維持するための統合的なシステムであるヨーガ。
そのヨーガには、 ...
アーサナって何?
東京で少人数制&初心者大歓迎!のゴルフヨガとハタヨガレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。
ヨーガは修行をして悟りを開いていくために、体の老化を防いで健全な体と精神を維持するための総合的なシステムと ...
何を食べるか、それが問題だ
東京で少人数制&初心者大歓迎!のゴルフヨガとハタヨガレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。
お正月三が日、お節料理でのんびりと過ごされた方も多いでしょうね。
ヨーガの教えでは
食 ...
ヨガって体が柔らかい人がやるのでしょう?
東京で少人数制&初心者大歓迎!のゴルフヨガとハタヨガレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。
私がヨーガのインストラクターになったんだと話すと、ヨガをやったことのない友人から何度となく聞いた言葉が、
ヨガってストレッチみたいなやつね?
東京で少人数制&初心者大歓迎!のゴルフヨガとハタヨガレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。
今日はヨガそのものについて、どんなものなのか解説したいと思います。
私とヨガの出会いは、スポー ...
今年を振り返るときは、自分を褒めながら
東京で少人数制&初心者大歓迎!のゴルフヨガとハタヨガレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。
今年も今日を合わせて5日で終わりですね。
どんな一年でしたか?
今年を振り返
アーユルヴェーダからティーチャーズトレーニングへ
東京で少人数制&初心者大歓迎!のゴルフヨガとハタヨガレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。
私がティーチャーズトレーニングに参加したシヴァナンダヨガに出会ったのは、なんとスリランカのバーベリンででし ...
生姜は体にいいって本当?
東京で少人数制&初心者大歓迎!のゴルフヨガとハタヨガレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。
アレルギーと食品の関係を体験から書いてきましたが、今回の生姜も同じく、アレルギー関連のお話です。
アレルギーと食事2
東京で少人数制&初心者大歓迎!のゴルフヨガとハタヨガレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。
スリランカのアーユルヴェーダで皮膚アレルギーのかゆみが軽減したのをきっかけに、ステロイド剤を止め、食事では ...
忙しくてもヨガでリラ~ックス♪
東京で少人数制&初心者大歓迎!のゴルフヨガとハタヨガレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。
今日は高円寺にあるシヴァナンダヨガ東京センターでオープンラスを担当しました。
午前10時からの ...