スケジュール 2014/12


東京で少人数制で初心者大歓迎のレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。

連日冷え込んですっかり冬ですね。
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私は先週風邪を引いてしまいましたが、抹茶豆乳はちみつドリンクを作ってどうにか撃退しました。
抹茶はビタミンC豊富で体に良い効果がたくさんですね~。

お茶や鍋料理など暖かい飲み物や食べ物を取って体が温まったようでも、外に出て寒いと知らず知らずのうちに体に力が入って縮こまりがちです。ヨーガで体を伸ばしてほぐしていくと気持ち良いですよ~。
体を動かして、体の芯から温めると風邪を引きにくくなります(^.^)
忘年会でお疲れ気味の内臓の不調も解消しましょう!

来年2月までのスケジュールをアップしました。
http://www.mikaprojects.net/jewelyoga/schedule/

毎週木曜日の銀座eggsでのレッスンは12月25日まで、年明けは8日からです。
区民センターでのレッスンは今月は14日と21日です。

どちらのレッスンも温まるオイルを用意して皆様のお越しをお待ちしています(^_^)

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東京で少人数制で初心者大歓迎のレッスンを行っています。
どのクラスも入会金などかからずに1回からお気軽にご参加いただけます。

毎週木曜日11時から銀座で、月2回日曜日には区民センターです。
日曜日のレッスン、次回は12月14日です。
詳細はこちらです  http://www.mikaprojects.net/jewelyoga/schedule/

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