メンタルが強いと出来ること


目指せ!シゴトもゴルフもデキるオンナ グリーンを舞台に誰よりも輝く! 
クリティカルパッティングデザイナーの佐々木美香です。

最近のブログではゴルファーに起きがちな問題やその解決について書いてきました。
実はほとんどがメンタルを強化すれば解決できることでしたね。
20150312

少しまとめてみたいと思います。

1.心配がなくなる
心配というのは不確定要素について自分が想像で育てたモンスターです。
精神的に強くなると、
将来起こるかどうかわからないことについて心を砕くのは無駄な事
と割り切って、心配することに時間もエネルギーも使わなくなります。

2.迷い、力み、不安が無くなり、今自分がやるべきことに集中できるようになる
迷い、力み、不安があると、今やるべきことに集中することができなくなります。
右に行こうとしながら左の方がいいかも、と思っていると右に進むことに集中はできません。
これを絶対成功させよう!絶対!絶対!と思っていると、結果ばかりに気を取られ、その結果のために今やるべきことに意識が行きません。
集中というのは、心を決めたら、別の選択肢の事は忘れ、やるべき事に100%の意識を向けて行動することです。
精神的に強ければ、自分の決断を信じることができるようになります。

3.壁に当たった時に自分の視点を変えることで解決することができる
そもそも壁というのは自分の意識が狭いところにとどまってしまって、自分で築きあげていることがほとんどです。
自分の立ち位置を変えて視点を変えることや、今までのやり方を根本から見直すことで解消できるものです。
精神的に強くなると、自分の事も客観的に見ることができるようになり、壁の根源を解消する視点に立つことができるようになります。

4.ポジティブシンキングになる
ポジティブシンキングというのは、積極的、楽天的な考えをすることです。
自分の意識をコントロールして良かった経験やショットにに焦点を合わせられるようになると、自分の可能性を信じることができ、良い結果を招きます。
ポジティブな言葉遣いをしていると、言霊が味方してくれてより良い結果を自ら引き寄せられます(^.^)

5.怒りをコントロールできるようになる
怒りを感じる場面は生きていれば全くなくすことはできませんが、自分を客観的に見れるようになると、怒りを感じてもそれに振り回されることはなくなります。

メンタルが強いと良いことづくめですね!
ゴルフだけでなく、仕事や日常生活もシンプルに生き易くなります。

メンタル強化の第一歩は自分が今どう感じているのかを知る事。コントロールしようとするのではなく、今ある感情をそのままに感じてあげることです。
いつも自分の感情がどういう状態か気を付けていると、結果としてコントロールできるようになってきますよ(^_^)/

にほんブログ村のランキングに参加しています。↓↓↓何位かチェック!
にほんブログ村 ゴルフブログ 女性ゴルファーへ

フェイスブックでも情報をアップしていますので、ぜひご覧ください(^.^)
クリティカルパッティングデザイナー
佐々木美香のフェイスブック f_logo_mini

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
東京で少人数制で初心者大歓迎のレッスンを行っています。
どのクラスも入会金などかからずに1回からお気軽にご参加いただけます。

毎週木曜日11時から銀座で、月2回日曜日には区民センターです。
日曜日のレッスン、次回は3月22日です。
レッスンは完全予約制です。前日までにご予約をお願いします(^.^)
詳細はこちらです  http://www.mikaprojects.net/jewelyoga/schedule/

フェイスブックページへのいいね!もお願いします(^.^) https://www.facebook.com/jwlyoga