ジュエル・ヨーガ


《水曜日クラス》 2017/11/8、11/22、12/6、12/20
《土日クラス》 2017/11/4、11/19、12/8、12/23

東京を中心にインド古来のヨガスタイルで、
【自分の内側を知って外側を強化する】
レッスンを行っています。

日ごろパソコンやスマホを使う時間が多くて、知らず知らずのうちに肩が凝っている。
代謝が悪くなって気が付いたら体重が増えている。
食べ物に気を付けても落ちにくくなっていて、
体にいいことしたくなった方、いませんか?

ジュエル・ヨーガでは、普段運動したいない方でも無理なく動いて、
☑ 翌日体が軽い
☑ 姿勢が良くなった
☑ 気が付いたらウエストが緩くなっている
☑ 顔の表情が明るく若々しくなった

などの効果を無理なく手に入れることができます。

自分の内側を見つめるので、今自分が何を望んでいるのか、何をすべきかを鋭く感じるようになって、日々の生活に無駄がなくなります。

体を動かすことで、エネルギーを活性化し、体も心も強化します。
スポーツをしている人ならコンディショニングにヨガを取り入れるのは常識になってきましたね!
でも、効果があるのは運動することだけに限りません。

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周りの人とのコミュニケーションも、パソコンやスマホで発信している方も相手に自分の意思が伝わりやすくなりますよ。

遠くにいる人には大きな声でないと聞こえないように、エネルギーの乗っていない文章では多くの人に伝わりません。

人はパソコンで言葉を読んでいるのではないのです。
行間に込められたエネルギーを読んでいるのです。

深い呼吸で酸素をたくさん取り入れながら体を動かすことで、身体のバランスが整い、本来持っているエネルギーが活性化されます。

エネルギーが活性化されると、自分の内側が満たされ、あふれ出たエネルギーを自分以外の場所、他の人まで届けることができるようになります。

そうするとパソコンで行う仕事でも、文章や伝えたいことにもエネルギーが乗って、受け取る相手の反応が変わってきます♪

それとは別に、起業している人だったら、こんな心理状況に陥ることもあると思います。
☑売り上げがアップダウンして不安になる
☑自分のサービスで本当に効果が出ているか不安だ
☑キャンセルされるとこのまま売れなかったらどうしようと思う

不安に駆られると、そこからいらない心配をしてもっと落ち込むような考えになったりする方、とても多いですよ~(*_*)

「落ち込まないようにしよう」というのとは違うんです。

人間なので落ち込んでも、もちろんOK!
人生長いから、いいことも悪いことも起こってOK!
元気な時も病気の時もあってOK!

どんな時でもその状況を受け入れて「どん」と構えていられる心は、
〇 呼吸をコントロールして心もコントロールすること
〇 体をコントロールすること
ができて来ると、
〇 思考もコントロール
することができてくるので、一喜一憂せずに済むようになってきます。

一喜一憂して落ち込んでいるとアウトプットができなくなって、
・ブログが書けない
・フェイスブック投稿したいのにできない
ということを経験した起業家もいらっしゃいます。

発信にはエネルギーがいるので、太い樹の幹のように、自分の内側がエネルギーで満たされていないと、読んだ人にも届かないし、そもそも発信できなくなってしまいます。

体がほぐれた感じはすぐに味わえますが、すべてを受け入れる思考になるには、今日やっても明日にはまだ変わらないかも知れません。
少し時間のかかる変わっていくプロセスを、一緒に楽しみませんか?
変わるのに時間がかかるからこそ、後回しにしないですぐに始めましょう♪

座り仕事の多い人のお悩み。
☑慢性的な肩こり
☑腰痛やぎっくり腰にいつなるかわからない恐怖
☑代謝が悪く体重が増えてきた
☑体がむくみやすい

このような悩みは運動不足から、体の軸、体幹の筋肉がゆるみ、外側の筋肉に力が入っているために起こってきます。

レッスンにはこんな副産物があります。
〇 どんなに体が硬くても徐々に柔らかくなる
〇 パソコンやスマホのやりすぎでバリバリに凝った肩や首がほぐれる
〇 腰痛が楽になる
〇 体幹の使い方上手になり、ゴルフなどスポーツが上達する
〇 アンチエージング
〇 ボディの引き締まり
〇 疲れにくくなる

体の硬い人は心まで硬くならないように

体が硬いということは心まで凝り固まっている可能性があります。

それではいい仕事をしても自分を認めることができないために満足感が得られず、趣味でもスポーツでもうまくいってもいつもまだまだと自分を追い込み、幸せを感じづらい体質になってしまいます。

エネルギーを高めて、自分の発信したものを見てくれる人にエネルギーで伝える
小さなことにも感謝して幸せを感じる
売り上げ、成績などの数字の上下に一喜一憂せず、自分軸を持って動じない自分になる
そんな感覚を自分のものにしましょう!

ヨガをやったことのない方も、体力がない方も、ぜひ体を動かすことでエネルギーアップしながら、同時に得られる「極上のリラックス」を体験しに来て下いね♪

<レッスン詳細>
日にち:フォームをご覧ください
水曜日、土日 それぞれ月2回
*完全予約制

時間:9:30~11:00 (90分、レッスン後にお茶タイム)
場所:赤羽橋、麻布十番付近(ご参加の方にお知らせします。)
定員:各日4名
参加費:1回10,000円初回特別価格 5,000円
(税込み、ヨガマットレンタル無料)

 

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