ハタヨーガってどんなヨガ？
東京で少人数制＆初心者大歓迎！のゴルフヨガとハタヨガレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。
ヨガのレッスンを受けようかと思って探している方はクラスの名前がいろいろで、何々ヨガっていうのがどう言う物でそれぞれ何が違うのかと疑問に思われる方も多いと思います。
私の行っているレッスンではハタヨーガとゴルフヨーガがありますが、今日はハタヨーガがどんなヨーガとして発展してきたのかを書いてみたいと思います。
元々ヨーガというのは古くは悟りを開くための修行の道として考えられていて、悟りを開くという大きな山に登るには4つの道があり、どの道を通っても同じ頂上にたどり着けるとされています。
その4つの道には、
1.カルマヨーガ － 無私の奉仕の道（自分の見返りを考えずに奉仕をする）
2.バクティヨーガ － 帰依するヨーガ（祈り、マントラや神の名前を唱える）
3.ラージャヨーガ － 心をコントロールするヨーガ（意識をコントロールして高い水準に持って行く）
4.ニャーナヨーガ － 知識のヨーガ（哲学の学習と経験）
ヨーガというと体を動かすイメージをお持ちの方も多いですが、実は体を動かすヨーガというのは3番目のラージャヨーガに含まれ、他の3つは体を動かすこととは無関係です。
ですからハタヨーガもラージャヨーガに分類されます。
肉体を鍛えることや呼吸法を行うことでプラーナ（エネルギー）と心をコントロールしていくヨーガです。
クンダリーニヨーガというエネルギーの通り道（ナディ）とエネルギーセンターであるチャクラを浄化してクンダリーニを覚醒させるヨーガも、ラージャヨーガの中に分類されます。
ラージャヨーガの中でも古来から名前が付いているヨーガは数えるほどで、ハタヨーガという名前は範囲が広くて、その中にはいろいろな先生からの系統（スタイル）がある状況です。
次回は、私が行っているハタヨーガの中身についてご紹介したいと思います。
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東京で少人数制で初心者大歓迎のレッスンを行っています。
どのクラスも入会金などかからずに1回からお気軽にご参加いただけます。
毎週木曜日11時から銀座で、月２回日曜日には区民センターです。
日曜日のレッスン、次回は１月２５日です。
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