逆もまた真なり★ゴルフをするとヨガが上達する!?


コアと意識を変えてゴルフ改革!
クリティカル パッティング ヨガ

クリティカル パッティング デザイナーの佐々木美香です。

私がゴルファー向けに特化したヨガのレッスンをやろうと思ったきっかけは、ご存知の方も多いと思いますが…
インドで丸1か月のヨガ修行の後、半年ぶり位でラウンドしたらゴルフが上達していたためです。

今日、新たな発見がありました!

最近は週1はゴルフの練習をして、どんなに忙しくてもヨガの練習は2-3日に1回はしていましたが、時間のない時は超ショートバージョンで呼吸法だけの日もあります。

そんな中、今日はガッツリとヨガ練習をしたくなり、シバナンダヨガの12のポーズすべてを行っていたところ、ものすごく久しぶりに行った『ねじりのポーズ』が上手になっていたんです!wpid-15-09-14-07-47-43-199_deco.jpg

ヨガのインストラクター仲間の間でも
ねじりのポーズはやらないとすぐに体が回らなくなるよね、
とよく話していたのに、
やり始めたらとっても良くねじれて、
そうそうゴルフの時はこうやってねじろう、
と思ってハッとしました。

このポーズやったの何週間ぶりだろう(>_<)

それなのにどうしてねじりが深まっていたのか、わかりました♪
毎週1回は必ずゴルフの練習に行って、スイングをする時にきちんと体がねじれているからです(^.^)

ゴルフの練習に行っても体幹をねじらずに、左右に伸びながら打つのであればねじる力が使えないので、ヨガも上達しませんが、
スイングで体を正しくねじれたらゴルフでヨガが上達する、
という事がわかりました!

一石二鳥って何だかうれしい♪

今週はクリティカルパッティングヨガのレッスン日。
ヨガの練習をガッツリやったのでこの週末はエネルギー全開で過ごします~(^_^)/

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