ゴルフとヨーガの相性


東京で少人数制&初心者大歓迎!のゴルフヨガとハタヨガレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。

ゴルフが大好きで年間50ラウンド以上していたころからゴルフとヨーガとの相性の良さを感じ、インストラクターとなってからはゴルフヨーガのレッスンを行っています。Nispa

熱心にラウンドしていたころは真夏でも真冬でもお構いなしでラウンドしていましたが、最近は真夏も真冬もラウンドをお休みしています。
あんまり頑張ると翌日に響くので(>_<) 今年の冬は寒さに負けて練習にもお休みしていましたが、今日は日中の陽射しに誘われて3か月ぶりの練習に行きました! ゴルフバッグは秋に北海道でラウンドして宅急便で送った時のカバーがかかったままでした(*_*) 久しぶりに打った感覚は――― やっていなかったと思えないほどスムーズでした! 体のひねりもいい感じで回って、力が抜けてヘッドの走りを感じられました。 以前はしばらく練習しないと体が回らない感じでしたが、年末年始にヨーガの練習をいつもより強化したおかげですね。明日にでもラウンドしたくなりました(^.^) 一時期、テレビのゴルフレッスン番組を参考に重心を少し後ろ気味にしたのですが、それを元に戻したのも良かったようで、無駄な動きが無くスイートスポットで打てる球が多かったです。 重心の位置は足の裏の筋肉で感じ取りますが、どこに重心を置くかはスイングのタイプによってベストの場所がいろいろのようです。 アドレス一つとっても、それが自分に合っているのかどうかは、プロのレッスンを受けるのが一番です。 でも、体の体幹を鍛えたり、レッスンでよく言われる体の力を抜く感覚を覚えるなら、ゴルフヨーガがお勧めです(^_^)/ にほんブログ村のランキングに参加しています。↓↓↓何位かチェック!
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東京で少人数制で初心者大歓迎のレッスンを行っています。
どのクラスも入会金などかからずに1回からお気軽にご参加いただけます。

毎週木曜日11時から銀座で、月2回日曜日には区民センターです。
日曜日のレッスン、次回は2月22日です。
詳細はこちらです  http://www.mikaprojects.net/jewelyoga/schedule/

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