力強いスイングになる!足裏の筋肉を使う


コアと意識を変えてゴルフ改革!
クリティカル パッティング ヨガ

クリティカル パッティング デザイナーの佐々木美香です。

昨日はクリティカルパッティングヨガのレッスン日でした。
はじめてヨガをすると普段使っていない筋肉がここにもあったか、と思いながら、筋肉を目覚めさせていくのが第一歩になります。
そして続けて行くと今の体がどういう状態か敏感に感じ取れるようになって行きます。Foot

その一つが立っているときに足の裏のどこに体重がかかっているのか、どのあたりの筋肉が働いているのかわかるようになること。

ゴルフのスイングの時に突然その感覚が冴えることがあります。
そうするとグッと踏み込んで力強いスイングになります♪

足の裏の筋肉はお風呂に入った時にマッサージする事でも柔らかく働きがよくなりますよ。
夏は暑いのでシャワーで済ませがちですが、たまにはお風呂で冷房で冷えた体を温めて、足裏のマッサージをしてみてくださいね(^_^)/

 

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クリティカル パッティング ヨガ

体幹とメンタルを鍛えてゴルフを上達するためのクリティカルパッティングヨガのレッスンが6月から始まりした!
レッスンに参加する前にゴルフの上達についてもっと知りたい方、
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