真面目な人ほど注意!ゴルフは楽しくなくちゃ1


目指せ!シゴトもゴルフもデキるオンナ グリーンを舞台に誰よりも輝く!
クリティカル パッティング ヨガ

クリティカル パッティング デザイナーの佐々木美香です。

春の桜満開から桜吹雪の週末になりそうですね。
ゴルフは花粉症で足踏み状態の私ですが、こう暖かいとやっぱりラウンドしたくなります。
頭で考えずに楽しむラウンドについて書いていきます。

考えすぎずに楽しくラウンド
20150403

冬にレッスンやスイング改造しましたか?

私は今年の冬のが寒すぎて、大した練習もせずに過ごしてしまいましたが、冬の間にレッスンに通ったり、スイング改造に取り組んだ方もいらっしゃいますよね。

レッスンでスイングをより良くする場合、大体1回のレッスンで1か所か2か所気を付ける点を教えてもらって、それを練習しますよね。

積み重ねると注意点はいくつ?

レッスンを続けて受けていると、1回のレッスンでは1‐2か所の注意点も、蓄積されて何か所にも増えてきますよね。
スイングするときに、たくさんの注意点に気を付けながら打っていますか?
それって、大変ですよね。

脳が反応できる数にする

バックスイングする時は…、切り替えして打ち始めは…、打つ時は…、フォロースルーは…と、注意点を満載にしてショットしても、脳も体もそんなにたくさんに注意点には反応できません。
ラウンドでルーティーンしながらイメージを作るときに、注意するポイントを思い浮かべる人も多いと思いますが、1点か多くても2点までにしましょう。

マルチタスクは順番にやっているだけ

自分は普段もマルチタスクで仕事しているから大丈夫と思いましたか?
仕事でマルチタスクでやっている方、よくよく行動を観察してください。
実は1個やって→次の作業して→もう一個やって→一つ目の作業の続きをする、
という事を短時間で次々やっているだけで、同時ではないんですよ。

短時間で別の種類の作業をするのは、精神的に疲れやすくなると言われています。
優先順位をきちんとつけて、一つ終わってから次に取り掛かるほうが結果として効率的ですよ(^.^)

真面目な人ほど注意点を全部やろうと思うかもしれませんが、スイングの短い間に次々とたくさんの注意点に気を付けるのは無理ですよ。絞り込みが必要です。
絞り込むと心に余裕が生まれます。続きは明日~(^_^)/

 

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体幹とメンタルを鍛えてゴルフを上達するためのクリティカルパッティングヨガのレッスンがもうすぐ始まります!
詳細が決まりましたらブログでも紹介しますが、
フェイスブックでも常時アップしていますので、ぜひご覧ください(^.^)

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