2014年を振り返って


東京で少人数制&初心者大歓迎!のゴルフヨガとハタヨガレッスンを行っている、旅するヨーガインストラクターの美香です。

大晦日ですね。
2014年を振り返りたいと思います。
この東京タワーは、今年の1月1日に取った写真です。1年経ったですね(^.^)
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ヨーガについて、2014年はすでに始めていることを継続して深めていく年でした。

ゴルフヨーガもハタヨーガも、少しですが固定で来て下さる方が増えたことで、ご予約が無くてキャンセルになることはほとんどなくなりました。
そして、継続して通ってくださっている方々の体が変わっていくのを見せて頂くことができました。
どちらもとっても嬉しい出来事でした(^.^)
ご参加いただいた皆様に感謝です。

自分の練習ではアーサナだけでなく呼吸や瞑想が大切という事を体感しました。
私は女性としては相当体が硬いほうで、ティーチャーズトレーニングでも周りの方よりも相当硬かったのですが、今年は苦手なポーズも楽にできるようになりました。

練習量はというと、やりたいと思ってもジュエリーの展示会前などはとても時間が取れずに練習不足なことも多かったのですが、ふと時間ができてアーサナをすると体が柔らかくなっていることが多々ありました。
それは、時間が取れない時は5分でも瞑想したり、10分でも呼吸の練習をしていた成果だと思います。

リラクゼーションから始まってリラクゼーションで終わるレッスン、その間にマントラや呼吸の練習をしてからアーサナを行う流れは2015年も変わりなく続けてまいります。

2015年も体の内側のエネルギーをもっと覚醒させてパワーアップしていきましょう!
皆様、良いお年をお迎えください。

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毎週木曜日11時から銀座で、月2回日曜日には区民センターです。
日曜日のレッスン、年明け初回は1月11日です。
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